[يوتيوب]https://www.youtube.com/watch?v=DANbqqEBEDw[/youtube]
كيف تريد أن يكون لديك أخصائي تغذية في المنزل مجانًا تمامًا؟ حسنًا، قد يكون هذا حلم كل شخص يرغب في تحسين طريقة تناول الطعام التي يعتمدها حاليًا. أكل هذا كثيرا هو اسم خبير التغذية هذا، والذي أصبح في الواقع مصدرًا مثيرًا للاهتمام عبر الإنترنت سيساعدنا في إطعامهم بشكل جيد وأفضل.
ما ذكرناه أعلاه قد يبدو أمرًا لا يصدق، على الرغم من أننا إذا ذهبنا إلى موقع Eat This Much الرسمي فسوف ندرك ذلك طريقة عمل هذه الأداة عبر الإنترنت. بطريقة سهلة للغاية سيكون لدينا إمكانية إدخال عدد معين من البيانات لتلقي الرد، ما يجب أن نضعه في أفواهنا خلال ثلاث وجبات يوميا، وهو شيء، بالإضافة إلى كونه مفيدا لجسمنا، فهو لذيذ مهمة لتنفيذها في جميع الأوقات.
نسخة غير مسجلة للاستخدام مع Eat This Much
على الرغم من أن مطور هذا التطبيق عبر الإنترنت دعا كل هذا لقد وضعت في خدمتها إمكانية التسجيل المجاني، دون الحاجة إلى اللجوء إليها طرق مختلفة للحصول على نتيجة جيدة من حيث التغذية التي يجب أن نحملها من الآن فصاعدا. نقترح عليك اتباع النصائح التالية التي سنذكرها أدناه، والتي هدفها الوحيد هو مساعدتك في إدخال المعلومات الصحيحة في كل حقل من حقول النموذج الذي تطلبه Eat This Much.
انتقل أولاً إلى موقع Eat This Much الرسمي باستخدام أي متصفح إنترنت من اختيارك.
ستجد في الجزء العلوي من الواجهة المنطقة الأولى التي يجب ملؤها، والتي يجب القيام بها بما يلي:
- كمية السعرات الحرارية التي نريد استهلاكها.
- عدد الوجبات التي سنستمتع بها خلال اليوم (عموما هناك ثلاث).
- ماذا نريد أن نأكل.
يجب علينا أن نعرف كل من هذه البيانات بشكل جيد، لأننا نحن الذين سنرغب في زيادة الوزن أو إنقاصه (والمحافظة عليه أيضًا) مع نظام غذائي محدد. الحرف الأول الذي ذكرناه أعلاه يفكر في كمية السعرات الحرارية التي نريد الحصول عليها في كل نوع من الأطعمة. يوجد أسفل مربع الحقل المذكور زر صغير مكتوب عليه "لست متأكد"; إذا ضغطنا عليه (اختيار) ستظهر على الفور نافذة منبثقة، والتي ستطلب منا معلوماتنا، وهي:
- إذا أردنا إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتساب المزيد.
- نوع الوحدات التي نريد الحصول عليها كنتائج.
- جنس مقدم الطلب.
- الارتفاع بالسنتيمتر.
- الوزن بالكيلو جرام.
- عمر.
- نوع البناء لدينا.
- النشاط الذي نقوم به طوال اليوم.
كما يمكنك الإعجاب، من السهل تسليم البيانات التي تطلبها هذه النافذة المنبثقة إلى Eat This Much، وأخيرًا ما عليك سوى تحديد الزر الموجود في الأسفل حتى تتمكن من ذلك استخدم هذه البيانات كمرجع لعدد السعرات الحرارية أننا نريد الفوز أو الخسارة.
يأتي مجال ثلاث وجبات يوميًا بشكل افتراضي، على الرغم من أنه يمكن لأي شخص زيادتها إذا كان معتادًا على تناول شيء ما في منتصف الصباح أو بعد الظهر.
وهناك خيار ثالث يجب أن نختاره، وهو ما يشير إليه ما نريد دمجه في النظام الغذائي; هناك، على سبيل المثال، يمكننا تحديد ما إذا كنا نريد نوعًا من المكونات يعتمد على اللحوم والخضروات وأطعمة البحر الأبيض المتوسط، من بين عدد قليل من البدائل الأخرى.
كل ما علينا فعله هو الضغط على الزر البرتقالي الذي يقول «توليد» حتى تظهر الاقتراحات الخاصة بالنظام الغذائي الذي يجب اتباعه لكل وجبة. هذه النتائج رائعة حقا، والتي يمكن أن تساعدنا بمثابة مرجع لما يمكن أن نأكله ليعيشوا حياة أكل صحية تماما.
الفيديو الذي وضعناه في البداية هو تمثيل رسومي لكل ما ذكرناه في هذا المقال، حيث يمكنك الإعجاب بكيفية ذلك يمكن لأي شخص تعديل المقترحات المقدمة من Eat This Much; وذلك لأن المستخدم لديه القدرة على اختيار أي طبق مقترح وتحريكه إلى وقت مختلف، كل ذلك حسب ذوقه وتفضيله لأي من هذه الأطباق.
